Hu單身事紀—《2012.02.20》極氣

看書有時候會沒辦法專心的時候，信手捻來這套自我調運的概念。

首先，或盤席而作；或正襟危坐。兩手置於大腿，左手心向上；右手心向下既成陰陽太極貌，舌頂上顎，屏氣凝神。非慣以鼻肺上軀而引，改採以腹（肚子，腹部肌肉）為主驅動鼻息，且慢且深，絲絲灌飽丹田。冥念氣動導引所到之處略覺熱流隱隱竄動，聚精，全身氣動竄流而散生暖熱徵兆，每日一刻鐘常保體健。

而熟稔此法遂忘掉一切約束，用自然而然訓練習慣後的呼吸吐呐方式，漸漸地將氣息調整為運用丹田驅使地呼吸方式，如此才是真正達到「深呼吸」功效。


以上是江湖術士某日念書煩悶突有的靈感，
若有巧合絕對是虛構；如有雷同肯定串通好的。